Люди, страдающие псориазом, часто испытывают наибольшие проблемы в более холодное время года. В это время частота и интенсивность вспышек становятся самыми высокими. Как действовать в данном случае? На течение псориаза также влияет еда, которую вы едите. Употребление определенных продуктов может значительно ухудшить симптомы или способствовать более частым вспышкам.
Итак, каких продуктов и напитков следует избегать?
Что нельзя есть при псориазе
Острые специи
При псориазе обычно не рекомендуется употреблять очень острую пищу. Хотя такие специи, как кайенский перец, обычно считаются полезными для здоровья и могут даже помочь облегчить симптомы некоторых заболеваний, в случае псориаза лучше избегать их или максимально ограничить их использование.
Молоко и молочные продукты
Как и многие другие проблемы со здоровьем, псориаз может быть вызван употреблением молока животных и употреблением различных молочных продуктов. Поэтому попробуйте заменить эти продукты растительными альтернативами, которые сегодня доступны почти в каждом магазине.
Алкогольные напитки
Все мы знаем, что перебарщивать с алкоголем нельзя. Людям, которые страдают от псориаза, следует особенно последовательно ограничивать употребление алкогольных напитков. Алкоголь, особенно в чрезмерных количествах, может значительно ухудшить симптомы и увеличить частоту вспышек заболеваний.
Продукты, содержащие глютен
По некоторым оценкам, о непереносимости глютена или гиперчувствительности можно говорить до 25 процентов всех людей, страдающих псориазом. Поэтому даже в этом случае разумно попытаться хотя бы некоторое время избегать всех продуктов, содержащих глютен (хлеб, макаронные изделия). Есть хороший шанс, что ваши проблемы значительно уменьшатся.
Помидоры и другие пасленовые
Помидоры также являются здоровым дополнением к рациону. Положительное влияние помидоров на наше здоровье в основном связано с ликопином, мощным антиоксидантом, который они содержат. Однако люди, страдающие псориазом, часто замечают, что употребление помидоров усугубляет их проблемы. То же касается картофеля, баклажанов и перца, то есть продуктов, которые также относятся к семейству пасленовые. Нет научных исследований, которые однозначно подтверждают этот эффект, поэтому рекомендуется попробовать на время удалить эти продукты из рациона и посмотреть, могут ли они быть для вас проблематичными.
Фото: свободные источники интернет
Специально для psoriazinfo.ru
